நல்ல பதிவுகள்

Posts

How to Avoid a Weight Loss Plateau (When Your Weight Stops Dropping) 🔥

March 21, 2025

How to Avoid a Weight Loss Plateau (When Your Weight Stops Dropping) 🔥 Losing weight feels great at first—until you hit that frustrating weight loss plateau (when your weight stops dropping) where the scale refuses to budge. Don't worry! This is completely normal, and the good news is that you can break through it with a few simple strategies. In this post, I'll share why weight loss stalls and how you can keep shedding fat without starving yourself or wrecking your metabolism! 🚀 Why Does Weight Loss Slow Down? (Why Do You Stop Losing Weight?) 🤔 At first, when you start eating fewer calories, your body burns fat to make up for the deficit. But over time, your metabolism adapts (slows down to save energy) and stops burning as many calories. This is called adaptive thermogenesis (your body's survival mode) —also known as "starvation mode." 👉 Common signs of a weight loss plateau (why your weight isn't changing): Your weight stays the same despite eatin...

புதிய மின்இணைப்பு இலஞ்சம் இல்லாமல் பெறுவது எப்படி? Mr.பொதுஜனம் How To G...

October 19, 2020

8.5.1

How India managing the Covid-19 irrespective of the high population?

July 27, 2020

How India managing the Covid-19 irrespective of the high population? These are few measures govt India is practicing 1. Containment zones ( Area Isolation)( https://images.app.goo.gl/oPDCnw5d7uaBqmX68 ) . 2. Districts(~Counties) are classified as zones and restricted movement between zones( https://images.app.goo.gl/svhsewwVG8BMKtpRA ), 3. Travelers tracing and supervised mandatory quarantine ( https://www.bbc.com/news/world-asia-india-53218018 ) 4. Contact tracing( https://www.voanews.com/covid-19-pandemic/contact-tracing-limits-covid-19-cases-northern-indian-state ) 5. E-pass - you need to get an e-pass to travel between Districts/counties and mandatory quarantine even if you travel between districts.( https://www.newindianexpress.com/states/tamil-nadu/2020/may/31/tamil-nadu-government-makes-e-pass-mandatory-for-inter-zone-and-inter-state-travel-2150450.html ) 6. Lockdowns 7. Home/Special facility/Hospital quarantine for COVID +vs and close...

நெடுநல்வாடை

April 08, 2020

நெடுநல்வாடை தலையாலங்கானத்துச் செருவென்ற பாண்டியன் நெடுஞ்செழியனை பாட்டுடைத் தலைவனாகக் கொண்டு மதுரையைச் சேர்ந்த நக்கீரர் என்னும் புலவரால் இயற்றப்பட்டதே நெடுநல்வாடை என்னும் நூல். இது சங்கத் தமிழ் இலக்கியத் தொகுப்பான பத்துப்பாட்டு நூல்களுள் ஒன்றாகும். நூலுள் எடுத்தாளப்பட்டுள்ள நிகழ்வுகள் வாடைக்காலத்தில் நிகழ்வதாலும், தலைவனைப் பிரிந்து வாடும் தலைவிக்கு இது நீண்ட (நெடு) வாடையாகவும், போர் வெற்றியைப் பெற்ற தலைவனுக்கு இது ஒரு நல் ல வாடையாகவும் அமைந்தது குறித்தே இது நீண்ட நல்ல வாடை என்னும் பொருளில் நெடுநல்வாடை எனப் பெயர் பெற்றதாகக் கூறுவர். போருக்குச் சென்ற தலைவனைப் பிரிந்த தலைவியின் ஏக்கம் குறித்து நெடுநல்வாடையில் கூறப்பட்ட வருணனையை எளிய தமிழில் அழகாக விவரிக்கிறார், பேராசிரியர் கு.ஞானசம்பந்தன். நெடுநல்வாடை -ஒரு அறிமுகம் !! வழக்கறிஞர். ம. வீ. கனிமொழி முருகு பொருநாறு பாணிரண்டு முல்லை பெருகு வளமதுரைக் காஞ்சி – மருவி...

விழுந்து முளைத்த பல்-நிலையான பற்கள் (Permanent (adult) teeth) விழுந்து விட்டால்..

August 26, 2019

விழுந்து முளைத்த பல்-நிலையான பற்கள் ( Permanent ( adult) teeth ) விழுந்து விட்டால்.. விபத்தினாலோ அல்லது குழந்தைகள் விளையாடும் போது கிழே விழுவதாலோ விழுந்து முளைத்த பல்- நிலையான பற்கள் ( Permanent ( adult) teeth ) விழுந்து விட்டால்.. விழுந்த (பிடுங்கி கொண்டு வந்த) பல்லை உலர விட கூடாது ... உடனடியாக அதை அதன் இடத்தில் சரியாக பொறுத்திவிட வேண்டும். அப்படி பொருத்தும்போது அந்த பல் மீண்டும் ஒட்டி உயிர் பெற்றுவிடும். அப்படி பொறுத்த முடியவில்லை அல்லது சரியாக பொருந்தவில்லை எனில் பல்லை உமிழ்நீரில்(எச்சில்) அல்லது பால்/இளநீரில் வைத்து உடனடியாக பல் மருத்துவரிடம் எடுத்து செல்ல வேண்டும். (இதற்க்கான தனி திரவம் கூட கிடைக்கிறது ). உடனடியாக (எவ்வளவு விரைவாக முடியுமோ அவ்வளவு விரைவாக) பல் மருத்துவரை அணுகி அந்த பல்லை அதன் இடத்தில்...

சலீம் அலி

November 30, 2018

சலீம் அலி பறவைக்காக தன் வாழ்க்கையையே அர்ப்பணித்துக்கொண்ட ஒரு மனிதரைப் பற்றி உங்களுக்கு தெரியுமா? வாழ்கையின் ஆரம்ப நாட்களில் இருந்தே வசதிகள் எதுவும் இல்லாத நிலையிலும் , ஒரு நாள் ஒரு சிறிய பறவை தன்னிடம் வந்து தஞ்சம் புகுந்து அவருடைய வாழ்கையின் போக்கையே மாற்ற ,அதன் பின் பறவைகளைக் கொன்று வேட்டையாடி வந்த அவர் அந்தப் பறவை இனத்திற்காகவே தன் சொந்த வாழ்வை சமர்ப்பித்து கொண்டார் .. உலகில் பறவைகள் என்ற பேச்செடுக்கும்போது எல்லாம் இந்தியாவின் பெயரை தூக்கி நிறுத்தி, மேல் நாட்டுக்காரர்களையும் தலை நிமர்ந்து , வியந்து பார்க்கவைத்தார் அவர் .. பெரிய பெரிய படிப்புகளையெல்லாம் பெரிய பெரிய ஆக்ஸ்போர்டு பல்கலைகழகத்திலோ , ஹார்வேர்டு பல்கலைகழகத்திலோ இதுபோல உலகப் புகழ் பெற்ற எந்த பல்கலைகழகத்திலும் சென்று படிக்காத அவர் பறவைகளைப் பற்றிய அறிவியல் துறையில் உலகம் போற்றும் மேதாவிகளாகத் திகழ்ந்தார். இந்தியாவின் பறவை மனிதன் உலக புகழ் பெற்ற பறவை ஆரய்சியாளாரான டாகடர் .சலீம் அலி தான் அந்த மனிதர் . மேலும் :- https://ta.wikipedia.org/wiki/%E0%AE%9A%E0%AE%B2%...